歩く & 秋の体
2009年 09月 03日
先々週くらいから、徒歩通勤してますっ
・・・と、元気よく書きたいところだけど、
今週になってから一度も歩けておらず(涙)
その前の2週間は、歩きました。
今週は、体調の問題(体調不良じゃなくて月の問題)とか、
キョウの転落事件と翌日の整体行きで慌ただしかったとか、
まあ、いろいろ理由はあった。
まあ、そういうときのためにバスがあるのだ、ラッキーくらいに思って、
来週からはまた、「バス路線は無いもの」と思って徒歩通勤に励みます。
職場まで、歩くと片道25分。バスに乗ると諸々20分。
実質ほとんど変わらない。
但し、疲れることや、汗をかくから着替える時間などを考慮して、
徒歩通勤とバス通勤の差を「15分」と読んでいる。
この15分を毎朝・毎夕作れるかというのは、私の生活力にかかっている。
(今の生活では、朝と夕方の15分は大きい!)
やっぱり、歩くと、調子良いのです。
一日50分のこのウォーキングを3日続けると、体調が全然違うのです。
食事、睡眠のバランスが取れてくる。
それから、歩いている時間は、「頭を休ませられる」。
睡眠以外で25分間ずっと頭を休ませることって、実はあまりないのでは?
この25分は、子供の安全に目を光らせることも、
子供を充足させるために頭を働かせることも、
テレビを見ることも、本を読むことも、パソコンをいじることもしない時間。
雑多な思考が頭の中を流れるままにしておいていい「ポカン」の時間。
軽いイライラは歩いているうちにおさまるし、
後回しにして忘れていた「やること」をふと思い出したりして、
いつのまにか考えがまとまっている。
歩くって良いです。
朝夕2回の着替えが必要なため、洗濯物は増えたけどね~。
* * *
さて、昨夜は教室へ。
なんと24人超え。
今年は、2週間くらい前に秋に切り替わる気配があって、
ぎっくり腰の人が何人か駆け込んで来たそうです。
秋への調節をする時期だそうで。
あと、これは漢方の考え方だそうですが、
「食欲の秋」という食べ方は、あまり良しとされないのだとか。
夏に汗をきちんとかけなかった人は、それが秋に胃酸に変わる。
だから食べてしまうのだそうです。
それから、夏の終わりには、頭に手当てすると良いそうです。
頭の骨って、骨盤や肩甲骨と一緒で、縮んだり拡がったりするのだけど、
手当てしてこの拡がりを戻してあげると、
秋のアンニュイなだるさが消え、
小頭になるし、顔も見た目スッキリするそうですよん♪
昨日はちょっと上級者っぽい女性とペアを組んだので、
手当てしてもらっている間、頭は縮まっていく感じがあるのだけど、
体がものすごく気持ちよくなって、思わず眠ってしまいそうに。
帰宅後もふわふわして、
お風呂上がりのMSとキョウを待って、
家事も何もせずに朝まで眠ってしまいましたとさ。幸せ~
・・・と、元気よく書きたいところだけど、
今週になってから一度も歩けておらず(涙)
その前の2週間は、歩きました。
今週は、体調の問題(体調不良じゃなくて月の問題)とか、
キョウの転落事件と翌日の整体行きで慌ただしかったとか、
まあ、いろいろ理由はあった。
まあ、そういうときのためにバスがあるのだ、ラッキーくらいに思って、
来週からはまた、「バス路線は無いもの」と思って徒歩通勤に励みます。
職場まで、歩くと片道25分。バスに乗ると諸々20分。
実質ほとんど変わらない。
但し、疲れることや、汗をかくから着替える時間などを考慮して、
徒歩通勤とバス通勤の差を「15分」と読んでいる。
この15分を毎朝・毎夕作れるかというのは、私の生活力にかかっている。
(今の生活では、朝と夕方の15分は大きい!)
やっぱり、歩くと、調子良いのです。
一日50分のこのウォーキングを3日続けると、体調が全然違うのです。
食事、睡眠のバランスが取れてくる。
それから、歩いている時間は、「頭を休ませられる」。
睡眠以外で25分間ずっと頭を休ませることって、実はあまりないのでは?
この25分は、子供の安全に目を光らせることも、
子供を充足させるために頭を働かせることも、
テレビを見ることも、本を読むことも、パソコンをいじることもしない時間。
雑多な思考が頭の中を流れるままにしておいていい「ポカン」の時間。
軽いイライラは歩いているうちにおさまるし、
後回しにして忘れていた「やること」をふと思い出したりして、
いつのまにか考えがまとまっている。
歩くって良いです。
朝夕2回の着替えが必要なため、洗濯物は増えたけどね~。
* * *
さて、昨夜は教室へ。
なんと24人超え。
今年は、2週間くらい前に秋に切り替わる気配があって、
ぎっくり腰の人が何人か駆け込んで来たそうです。
秋への調節をする時期だそうで。
あと、これは漢方の考え方だそうですが、
「食欲の秋」という食べ方は、あまり良しとされないのだとか。
夏に汗をきちんとかけなかった人は、それが秋に胃酸に変わる。
だから食べてしまうのだそうです。
それから、夏の終わりには、頭に手当てすると良いそうです。
頭の骨って、骨盤や肩甲骨と一緒で、縮んだり拡がったりするのだけど、
手当てしてこの拡がりを戻してあげると、
秋のアンニュイなだるさが消え、
小頭になるし、顔も見た目スッキリするそうですよん♪
昨日はちょっと上級者っぽい女性とペアを組んだので、
手当てしてもらっている間、頭は縮まっていく感じがあるのだけど、
体がものすごく気持ちよくなって、思わず眠ってしまいそうに。
帰宅後もふわふわして、
お風呂上がりのMSとキョウを待って、
家事も何もせずに朝まで眠ってしまいましたとさ。幸せ~
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mayo
at 2009-09-03 14:16
x
最後の一文が一番ステキ♪(笑)
>夏に汗をきちんとかけなかった人は、それが秋に胃酸に変わる。
だから食べてしまうのだそうです。
なるほど、今年はエアコンなしで過ごして汗をたくさんかいたので、
季節の変わり目も今のところ良いみたい。
腰は、ときどき痛くなるけれど、整体師さんに教えてもらった施術で治ります。
商売気の薄い方ですね~、キョウタンの転落のときも無料だったというし。
頭の手当てしてみましょう。
>夏に汗をきちんとかけなかった人は、それが秋に胃酸に変わる。
だから食べてしまうのだそうです。
なるほど、今年はエアコンなしで過ごして汗をたくさんかいたので、
季節の変わり目も今のところ良いみたい。
腰は、ときどき痛くなるけれど、整体師さんに教えてもらった施術で治ります。
商売気の薄い方ですね~、キョウタンの転落のときも無料だったというし。
頭の手当てしてみましょう。
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medeco at 2009-09-03 22:09
mayoさん>
そうやって眠ってしまった翌日はちょっと大変ですけどね(笑)
今日は帰宅後にふんばって、なんとか家の中を元に戻しましたよ。
季節の変わり目・・・
私がダメなのは春ですねえ、あと、初冬。
私、秋だからといって食欲が増すことってあまりない気がするので、秋の入口にはツヨイのかも?
その分、春がメタメタですけどねー。
だから花粉にやられるんですよね。
父もそうだから、来春は一緒に整体に行こうかな、なんて!?
頭は、両手で包みこむように触るのです。
で、いろいろな角度を試してみて(でも両手は常に呼応するように、包み込むように)、広がりの大きなところがあればそこに気を通すと良いそうです。
ほんと、商売っ気ないですよね。。
「これでお金とったら詐欺ですよ」と。
でも、教室があれだけ人気があるのだから、潜在ニーズは高いはず。
すたれないお仕事ですよね、きっと。
そうやって眠ってしまった翌日はちょっと大変ですけどね(笑)
今日は帰宅後にふんばって、なんとか家の中を元に戻しましたよ。
季節の変わり目・・・
私がダメなのは春ですねえ、あと、初冬。
私、秋だからといって食欲が増すことってあまりない気がするので、秋の入口にはツヨイのかも?
その分、春がメタメタですけどねー。
だから花粉にやられるんですよね。
父もそうだから、来春は一緒に整体に行こうかな、なんて!?
頭は、両手で包みこむように触るのです。
で、いろいろな角度を試してみて(でも両手は常に呼応するように、包み込むように)、広がりの大きなところがあればそこに気を通すと良いそうです。
ほんと、商売っ気ないですよね。。
「これでお金とったら詐欺ですよ」と。
でも、教室があれだけ人気があるのだから、潜在ニーズは高いはず。
すたれないお仕事ですよね、きっと。
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miyuki
at 2009-09-04 08:43
x
あの部屋に24人ってなかなか壮観な眺めかも(笑)
私の施術前に教室が合ったときがあって、そのときは10名弱だったけど、それで調度良い感じでした。
先生の人柄(淡々として、シニカルでそれでいてユーモアがあるような)もあるんでしょうね♪
そういえば、妊婦時代、medecoちゃん歩いていたよね。懐かしいコースでは?単純に1人でボーっとできる時間(でも、目的地には向かってるという)、本当に貴重だよね。
整体、そろそろ、予約とろうっと。
私の施術前に教室が合ったときがあって、そのときは10名弱だったけど、それで調度良い感じでした。
先生の人柄(淡々として、シニカルでそれでいてユーモアがあるような)もあるんでしょうね♪
そういえば、妊婦時代、medecoちゃん歩いていたよね。懐かしいコースでは?単純に1人でボーっとできる時間(でも、目的地には向かってるという)、本当に貴重だよね。
整体、そろそろ、予約とろうっと。
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medeco at 2009-09-04 09:27
miyukiちゃん>
うん。なかなかギュウ詰めだったわ。
でも、やればできるもんだね(笑)
あれだけの人数が集まると、エネルギーもすごいものだったよ。
自分自身の違いかもしれないけど、あっというまに気が集まっちゃって。面白かったわ。
そうそう、妊婦時代に歩いた道を、今度はさかさか小走りも可能な身軽な私が歩いているの。懐かしくて楽しいよ~
うん。なかなかギュウ詰めだったわ。
でも、やればできるもんだね(笑)
あれだけの人数が集まると、エネルギーもすごいものだったよ。
自分自身の違いかもしれないけど、あっというまに気が集まっちゃって。面白かったわ。
そうそう、妊婦時代に歩いた道を、今度はさかさか小走りも可能な身軽な私が歩いているの。懐かしくて楽しいよ~
by medeco
| 2009-09-03 07:48
| 今日のゴハン
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Comments(4)